Oavsett om du reser med ett lag eller ensam kan sportaktiviteter vara ett bra sätt att hålla sig aktiv på semestern. Det finns många olika typer av sporter som du kan delta i, till exempel simning, löpning, vandring, cykling och till och med organiserade spel som basket eller fotboll. Om du reser med en grupp kan deltagande i grupp sportaktiviteter
Tillhör du en av dom som äter lunch ute flera dagar i veckan? I så fall finns flera anledningar att sluta, eller åtminstone dra ner på det, till fördel för egna matlådor. Att ta med egen lunch på jobbet är bra för både hälsan och ekonomin eftersom ingredienserna enkelt kan anpassas efter både till exempel näringsinnehåll och pris. Egna matlådor
Genom att utöva gravidyoga i Stockholm kan du försäkra dig om att din graviditet blir såväl lycklig som hälsosam. Denna typ av yoga fokuserar nämligen inte bara på din fysiska kropp utan även på ditt känslomässiga tillstånd. Precis som du säkert föreställer dig är det därför en bra idé för dig som är gravid att utöva den. Men vilka är
Går du omkring och lider av återkommande buksmärtor. Buksmärtorna kan komma flera gånger per vecka och sen kan de upphöra ett tag för att sedan återkomma. Och du vet inte riktigt varför.. Under dina toalettbesök kan det vara varierande konsistens och ibland behöver du tömma tarmen flera gånger och andra gånger mer sällan. Har du haft besvär med buksmärtor och
Vi alla känner nog till basket och inte minst ligan i USA som kallas NBA. En av världens främsta basketligor. Basket kom redan på 1100-talet från Mexico där det kallades då “pok-ta-pok” men den moderna versionen kom inte förens år 1891. Det var James Naismith, idrottslärare på ett YMCA College (Young Men Christian Association) i Springfield, Massachusetts som “hittade på”
Akupunktur är en integrerad del av traditionell kinesisk medicin och ett utbrett alternativt medicinskt koncept, där tunna, fina nålar försiktigt förs in i människokroppen på specifika punkter. Akupunktur saknar ett stödjande medicinskt kontor, och dess påståenden är ofta inte underbyggda av solida vetenskapliga bevis. Akupunktur är en gammal pseudovetenskaplig teori; TCM:s begrepp och teorier är helt baserade på mytologi, och
Det finns olika kosttillskott på marknaden, med olika syften och för olika användningsområden. För personer som tränar regelbundet är det mest eftertraktat med kosttillskott som hjälper till att bygga muskler och att öka energinivån. Testosteronnivån kan sjunka med åldern eller på grund av andra orsaker i livet, men det finns hjälp för att få den att åter höjas. När produktionen
Hammartå är en åkomma som fått sitt namn genom att en eller flera tår, bredvid stortån, påminner om en hammare till formen. Detta sker eftersom tån kort och gott blivit krokig, vilket dessvärre kan ge en del besvär så som smärta. För den som har problem med en eller flera tår finns dock både hjälpmedel och i vissa fall behandling
Det är viktigt för din allmänna hälsa att du regelbundet tillför din kropp näringsrika måltider och mellanmål. Men ibland kan det vara ont om tid och svårt att göra detta på ett vettigt sätt. Då kan du istället vilja ta måltidsersättning i form av en näringsrik bar. Detta är en av flera kategorier med nyttiga och fiffiga produkter som Alla
Fysisk kondition är ett tillstånd av välbefinnande och hälsa och, ännu viktigare, förmågan att utföra olika delar av aktiviteter, jobb och sport. Fysisk kondition uppnås vanligen genom rätt kost, lätt fysisk aktivitet, tillräcklig sömn och genom tillräcklig vila. När man inte lyckas uppnå alla dessa element kan man ändå uppnå en viss kondition. Men när man vill uppnå en perfekt