Fysisk kondition är ett tillstånd av välbefinnande och hälsa och, ännu viktigare, förmågan att utföra olika delar av aktiviteter, jobb och sport. Fysisk kondition uppnås vanligen genom rätt kost, lätt fysisk aktivitet, tillräcklig sömn och genom tillräcklig vila. När man inte lyckas uppnå alla dessa element kan man ändå uppnå en viss kondition. Men när man vill uppnå en perfekt
Yoga är en tradition som är uråldrig och har utövats i Indien i tusentals år. Utövare använder sig av den för att bland annat bli mer positivt inställda till livet. Det finns även andra fördelar med att utöva yoga, såsom ett ökat fokus samt en känsla av sinnesfrid och ro. Du kanske inte tror att detta verkligen är något för
Padel är en fysiskt krävande sport där spelarna rör på sig otroligt mycket. Benen är hela tiden aktiva och behöver både hoppa, springa och snabbt kunna skjuta ifrån och stoppa stötar. För att detta ska ske på ett säkert och bra sätt behöver man hitta sina bästa padelskor. Det finns många olika padelskor, och de har lite olika egenskaper. Därför
Runstreak handlar i korthet om att springa varje dag – under en längre period. Ska man genomföra en helt korrekt runstreak handlar det om att springa 1609 meter (en engelsk mile) vid varje tillfälle. Detta under minst 100 dagar. Runstreak för nybörjare skulle kunna formas utifrån några andra definitioner. Självklart kan man sätta egna regler för sin runstreak men i
Personlig träning i Göteborg är något som inte längre hör till ovanligheterna. På senare år har allt fler göteborgare valt att ta hjälp av en PT för träningstips, kostrådgivning och för hjälp med träningsscheman och program. En personlig tränare kan hjälpa dig att få ut mer av din träning, och de flesta gym erbjuder möjligheten att anlita en. Fördelar med
Dotter, mamma eller mormor. Ung eller gammal. Kvinnors hälsobehov varierar mellan olika skeden i livet, men de fundamentala hälsotipsen för kvinnor är desamma. Att äta rätt, motionera och hantera stress är exempel på grundläggande saker som förbättrar hälsan. Smarta, aktiva livsstilsval kostar inte särskilt mycket att investera i – men avkastningen kan vara stor. Välj en diet som passar dig