About Inga-Lill Eklund

Jag har motionerat på amatörnivå under lång tid och sprider gärna entusiasmen vidare! Det finns en uppsjö olika träningsformer och motionsstilar att välja bland. Oavsett om man tycker om att gå till gymmet, eller om det är motionsslingan som hägrar, hoppas jag att man skall kunna ta till sig dessa tips! Måtto: En tårta förstör inte en god fysik. En dag på gymmet bygger inte en bra fysik.

Vad är hammartå och vad kan man göra åt det?

Inga-Lill Eklund/ september 25, 2021/ Hälsa

Hammartå är en åkomma som fått sitt namn genom att en eller flera tår, bredvid stortån, påminner om en hammare till formen. Detta sker eftersom tån kort och gott blivit krokig, vilket dessvärre kan ge en del besvär så som smärta. För den som har problem med en eller flera tår finns dock både hjälpmedel och i vissa fall behandling

Read More

Börja yoga i Stockholm

Inga-Lill Eklund/ augusti 20, 2021/ Fysisk träning

Yoga är en tradition som är uråldrig och har utövats i Indien i tusentals år. Utövare använder sig av den för att bland annat bli mer positivt inställda till livet. Det finns även andra fördelar med att utöva yoga, såsom ett ökat fokus samt en känsla av sinnesfrid och ro. Du kanske inte tror att detta verkligen är något för

Read More

Runstreak för nybörjare

Inga-Lill Eklund/ november 14, 2018/ Fysisk träning, Kondition

Runstreak handlar i korthet om att springa varje dag – under en längre period. Ska man genomföra en helt korrekt runstreak handlar det om att springa 1609 meter (en engelsk mile) vid varje tillfälle. Detta under minst 100 dagar. Runstreak för nybörjare skulle kunna formas utifrån några andra definitioner. Självklart kan man sätta egna regler för sin runstreak men i

Read More