About Ally Lindqvist

När jag inte skriver artiklar på nätet, rör jag mig i naturen. Friklättring och jogging är två av mina intressen och någonting som får stor plats i schemat varje vecka. I rollen som krönikör försöker jag dela med mig av erfarenheter och nyheter på ett lättbegripligt och enkelt sätt. Hoppas du uppskattar artiklarna som finns här! Måtto: Bästa dagen att börja träna är idag!

Vad är kondition och hur man uppnår den?

Ally Lindqvist/ augusti 21, 2021/ Fysisk träning

Fysisk kondition är ett tillstånd av välbefinnande och hälsa och, ännu viktigare, förmågan att utföra olika delar av aktiviteter, jobb och sport. Fysisk kondition uppnås vanligen genom rätt kost, lätt fysisk aktivitet, tillräcklig sömn och genom tillräcklig vila. När man inte lyckas uppnå alla dessa element kan man ändå uppnå en viss kondition. Men när man vill uppnå en perfekt

Read More

Hälsotips för kvinnor

Ally Lindqvist/ november 14, 2018/ Fysisk träning, Hälsa

Dotter, mamma eller mormor. Ung eller gammal. Kvinnors hälsobehov varierar mellan olika skeden i livet, men de fundamentala hälsotipsen för kvinnor är desamma. Att äta rätt, motionera och hantera stress är exempel på grundläggande saker som förbättrar hälsan. Smarta, aktiva livsstilsval kostar inte särskilt mycket att investera i – men avkastningen kan vara stor. Välj en diet som passar dig

Read More